TADASANA by Eftyxia - Yoga & Aerial Yoga - Pilates - Aerial Movement - Workshops & Events

Yoga
TADASANA by Eftyxia - Aerial Yoga - Pilates - Aerial Movement - Workshops & Events - Πάτρα

Η Yoga είναι κάτι περισσότερο από μια μορφή άσκησης∙ είναι ένας τρόπος ζωής που ενώνει το σώμα, τον νου και την αναπνοή, προσφέροντας ισορροπία, δύναμη και εσωτερική γαλήνη. Στο TADASANA by Eftyxia στην Πάτρα, σας καλωσορίζουμε σε έναν χώρο όπου η yoga προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου, ανεξάρτητα από ηλικία ή επίπεδο εμπειρίας.

Με την καθοδήγηση της Ευστυχίας Χριστοδουλοπούλου και μέσα από πρακτικές που συνδυάζουν παράδοση και σύγχρονες προσεγγίσεις, μπορείτε να γνωρίσετε διαφορετικά είδη yoga και να ανακαλύψετε ποιο ταιριάζει περισσότερο στη δική σας πορεία.

Hatha Yoga: Η πιο κλασική και θεμελιώδης μορφή yoga, που συνδυάζει σωματικές στάσεις, αναπνοές και χαλάρωση. Ιδανική για αρχάριους αλλά και για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στη σωστή ευθυγράμμιση και στη σύνδεση με το σώμα τους.
Vinyasa Yoga: Δυναμική μορφή yoga με ροή κινήσεων που ακολουθούν την αναπνοή. Βοηθά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, στην αύξηση της αντοχής και στην αποφόρτιση του στρες μέσα από δημιουργικές ακολουθίες.




	Prenatal Yoga: Η yoga για εγκυμοσύνη είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για τις μέλλουσες μαμάδες. Ανακουφίζει από πόνους στη μέση και την πλάτη, βελτιώνει τη στάση του σώματος, μειώνει το άγχος και προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό, προσφέροντας παράλληλα έναν βαθύτερο δεσμό με το μωρό. Postnatal Yoga: Μετά τον τοκετό, η Postnatal Yoga βοηθά στη σταδιακή αποκατάσταση του σώματος, στην ενδυνάμωση των μυών και στην ψυχική ανανέωση. Είναι μια πρακτική που στηρίζει τις νέες μαμάδες σε αυτή τη σημαντική περίοδο αλλαγών. Kids Yoga: Η yoga για παιδιά συνδυάζει παιχνίδι και άσκηση, καλλιεργώντας την ευλυγισία, τον συντονισμό και τη συγκέντρωση. Μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες τα παιδιά μαθαίνουν να εκφράζονται, να χαλαρώνουν και να αποκτούν αυτοπεποίθηση. Teens Yoga: Η yoga για εφήβους είναι ιδανική για τη σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη σε μια περίοδο έντονων αλλαγών. Προσφέρει ισορροπία, βοηθά στη διαχείριση του άγχους και δίνει στα παιδιά εργαλεία αυτογνωσίας και αυτοέκφρασης. Στο TADASANA by Eftyxia πιστεύουμε ότι η yoga είναι για όλους. Είτε αναζητάτε σωματική δύναμη και ευλυγισία, είτε εσωτερική ηρεμία και αποφόρτιση, σας προσκαλούμε να ανακαλύψετε τα οφέλη της μέσα σε ένα περιβάλλον ασφαλές, εμπνευσμένο και φιλόξενο.