TADASANA by Eftyxia - Yoga & Aerial Yoga - Pilates - Aerial Movement - Workshops & Events

Pilates
TADASANA by Eftyxia - Yoga & Aerial Yoga - Aerial Movement - Workshops & Events - Πάτρα

Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει δύναμη, έλεγχο, σωστή αναπνοή και επίγνωση της κίνησης. Στο Studio Tadasana στην Πάτρα προσφέρουμε μαθήματα Pilates σχεδιασμένα για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου, είτε ο στόχος είναι η ενδυνάμωση, η βελτίωση της στάσης, η αποκατάσταση τραυματισμών ή η γενικότερη ευεξία.

Core Pilot System

Με τη μέθοδο Core Pilot System δίνουμε έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (core), στην ισορροπία και στην σταθερότητα. Το πρόγραμμα αυτό βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην ανάπτυξη ελέγχου σε κάθε κίνηση.




	Body Transformation Για όσους αναζητούν μια ολοκληρωμένη σωματική αλλαγή, το Pilates αποτελεί ιδανικό εργαλείο. Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις, επιτυγχάνεται γράμμωση, αύξηση της ευλυγισίας, μείωση της έντασης στο σώμα και βελτίωση της αντοχής. Το σώμα αποκτά αρμονία, ενώ ο ασκούμενος νιώθει περισσότερη ενέργεια και ισορροπία στην καθημερινότητά του. Αποκατάσταση & Μυοσκελετικά Προβλήματα Το Pilates είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αποκατάσταση και στη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων. Με τη σωστή καθοδήγηση, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση πόνων στη μέση, στους ώμους και στον αυχένα, καθώς και στη βελτίωση της κινητικότητας μετά από τραυματισμούς. Η πρακτική προσαρμόζεται στις δυνατότητες και τις ανάγκες του κάθε ατόμου, προσφέροντας ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Στο Studio Tadasana πιστεύουμε ότι το Pilates δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης, αλλά ένα μονοπάτι προς ένα πιο υγιές και δυνατό σώμα, γεμάτο ισορροπία και ευεξία.